酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把材料处理
2.把牛腱子切块腌制(黑椒碎,盐,胡椒粉,糖,酱油,生粉)
3.牛肉热水下去滚熟,,蒜子炸至金黄(要小火炸透)
4.锅烧热油下蒜子炒1分钟后下牛腱翻炒3分钟后,下高汤,酱油,糖,绍酒大火煮开后转小火煮20分钟后,下盐,黑椒碎,老抽调色 再煮10-15分钟后,大火收汁,勾芡装盘即可
牛腱肉一定要热水下锅,不然那些腌的味到煮的时候就挥发掉了,热水下去牛肉表面会立马收缩封锁里面的味道以及营养收汁要注意,尽量收干它,这样吃起来的口感都不一样的
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