排骨:保护神经系统
西红柿:生津止渴
土豆:和胃
1.排骨洗净入凉水锅,大火烧开,煮两分钟后,夹出,控干水分
2.西红柿洗净去皮、切片;土豆去皮洗净切滚刀块、泡凉水里
3.葱姜蒜切下图样
4.锅里放适量油,油温五成热时放入白糖,小火炒糖色
5.白糖炒到变色、有浮沫但不冒烟就行
6.放入控干水的排骨翻炒
7.使每块排骨都裹上糖色,炒到没有水分时,在锅边淋入白酒去腥
8.放入葱姜蒜及八角,翻炒均匀
9.将排骨拨到锅边,中间放入西红柿
10.西红柿炒出汁后加两勺黄豆酱,翻炒均匀
11.加入老抽上色,翻炒均匀
12.加入一碗开水
13.水要没过排骨
14.煮开后转小火,炖三十分钟后,用筷子轻易就能扎透排骨上的肉
15.加入土豆
16.再炖五六分钟,土豆熟了加盐调味
17.翻炒均匀出锅、盛盘,撒少许香菜
18.可以吃了
19.成品图
土豆可以多放些,因为土豆吸收了汤汁,味道不差于排骨呢;黄豆酱本身有盐,最后调味时要根据自家口味来定;切记一定要加热水;喜欢汤汁多些的就多加水。