茄子:低蛋白质
1.做肉馅:准备好的猪肉馅里放入葱花,姜末,花椒,盐,鸡粉,油,顺着一个方向搅拌均匀。
2.茄子洗净,切片,两片一组,不可切断一边连着。
3.把肉馅放入茄子里,一定要均匀。
4.鸡蛋和淀粉搅拌均匀,把茄盒粘好蛋液。
5.锅内油加热,放入茄盒,炸到两面金黄,一定要用小火。
6.炸好后装盘。
肉馅剩下一点,我加入少许淀粉,做成四个肉丸子,免得浪费。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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