红薯:补中益气
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好红薯跟面粉。
2.红薯削皮切小块。
3.锅里加水大火烧开,将红薯放上蒸架整至熟。
4.将蒸熟的红薯捣成红薯泥。
5.将面粉跟白糖放进去揉成团。
6.揉好的红薯团。
7.从揉匀的面团中取一小剂子,像搓汤圆一样搓成圆球,将所有的面团搓成圆球后备用。
8.搓好的红薯丸子。
9.油锅烧到5成热时,沿锅边滚入搓好的红薯球剂子,中途不断摇晃锅(这个动作既可以避免红薯球粘锅,还可以是红薯球越滚越圆)。
10.两分钟后的丸子。
11.五分钟时锅中滚动的丸子。
12.七分钟时的丸子。
13.捞上控油装碟后的丸子。
1、从红薯丸子入锅到出锅全过程大约七八分钟左右,具体时间根据火候和红薯球大小而定。
2、 如果喜欢吃甜的,可以根据自己甜度喜好,在揉面团时加15-20克糖。