银耳:保护神经系统 红枣:利尿 莲子:保护神经系统
1.把银耳用温水泡10个小时左右,洗干净撕小片,把莲子也用水泡1个小时左右,把心弄出来,在把红枣,百合都洗干净
2.把红枣,银耳,百合,莲子,冰糖一起放入锅中加入适量的水,大火煮开,然后在小火慢炖1.5小时
3.小火煮到1.5小时后加入去皮切成片的梨,在煮15分钟
4.然后加入洗干净的枸杞再煮15分钟就可以了
5.这个就做好了
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