砂锅莲藕
健康功效
五花肉:滋阴
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
砂锅莲藕的做法
1.莲藕洗干净,切滚刀块,然后放水泡一下。
2.五花肉切片
3.锅预热,放入适量花生,油温热后放入五花肉煸出油,小火
4.然后淋入生抽,老抽,放入1勺白糖翻炒,让五花肉好入味
5.再倒入莲藕炒上色
6.然后入,砂锅中,加入适量水,盖上盖子大火煲转小火焖1小时
7.准备好葱
8.1小时候到入锅中,大火收汁即可。
小贴士
莲藕切开后要放水里泡一下,以防变黑。
我这里没有放盐,因为够味了。出锅前可以试一下,不够味可以放一点。