杏鲍菇:低蛋白质
1.准备两颗新鲜的杏鲍菇,清水洗净,用厨房纸擦干水分备用。
2.撕丝,这个步骤很简单但是有些麻烦。先把杏鲍菇纵向掰开,然后再纵向掰开,这样先初步把杏鲍菇分为四个粗条。接来下来就要用手一点一点撕丝了。
3.如上图就是两颗杏鲍菇撕出来的丝。接下来把锅里倒入适量的油,烧至五六成热放入杏鲍菇丝,因为丝比较多 所以分两批炸。
4.杏鲍菇丝比较轻,所以下锅后会出现很多油泡(如上图),这样是很正常的。因为杏鲍菇丝外面的干的,所以油一般不会迸溅。炸至金黄色就可以了。捞出沥干油撒上椒盐芝麻就可以上桌啦~
杏鲍菇丝粗细可以根据个人喜好调整~