竹笋:和胃
芹菜:平肝
1.准备好食材:竹笋100g,肉200g,酸菜50g。
2.竹笋切片,肉切片,芹菜葱切段,肉用糖,盐,油,老抽和淀粉腌制半个小时。
3.肉腌制好加生粉搅拌均匀,蒜拍碎。
4.热锅倒油,温油下入蒜片爆香,把腌制好的肉猪倒入过油变色后捞起。
5.重新放油,放入切好的酸菜翻炒。
6.放竹笋,芹菜葱段继续炒,加适量清水,并放蚝油、糖调味。
7.等笋差不多炒熟了的时候再把肉倒入,一起炒熟即可。
8.新鲜的笋丝炒肉出锅啦!很爽口哟!
如果换成五花肉,味道更赞。加入蚝油提鲜甜味使得味道更佳。笋含有较多粗纤维及难溶性草酸钙,因此即使是健康人,建议每次也不要吃得太多。患有严重胃及十二指肠溃疡、胃出血、食道静脉曲张、慢性肠炎和脾胃虚弱、哮喘或过敏体质者忌吃。