西兰花:养肝
1.西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上,或者用小苏打浸泡。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一定要处理好方可食用。浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块。
2.锅中做水,放入一点油,将西兰花焯熟。
3.过凉水。
4.过凉后的西兰花摆盘。倒入蒸鱼豉油。
5.锅中烧热一勺油。浇在西兰花上即可。
6.看这颜色,翠绿欲滴呢!
1、焯烫时放点油可以让西兰花更翠绿。2、蒸鱼豉油中含有盐分,可不用单放盐了。
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