醋:补血、低蛋白质
1.一杯红酒,番茄酱。一勺糖,半勺盐,三勺醋,半勺淀粉,三勺清水,适量红酒调成料汁备用
2.里脊肉切成筷子粗细的条
3.放个蛋清,一点盐,胡椒粉,姜粉,适量红酒抓匀
4.再放一勺面粉,三勺淀粉继续抓匀备用
5.抓匀浆好的肉条
6.锅烧热到适量油,把浆好的肉条一条一条的放锅里,中小火炸制微微金黄捞出。
7.炸完一遍,再把油烧热,把肉放入炸第二遍,这样肉会变得外酥里嫩。
8.另起锅热一点油,把番茄酱倒入,翻炒,再把提前调好的糖醋汁倒入烧制粘稠
9.倒入炸好的里脊
10.翻炒均匀
11.出锅装盘
用葡萄酒代替料酒,味道更好奥。