银耳:保护神经系统 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 冰糖:和胃
1.准备食材。
2.银耳提前泡发。
3.粉碎机中倒入500克水。
4.倒入泡发好的银耳。
5.打碎。
6.打碎后放入锅中。
7.紫薯洗净去皮。
8.切成小块儿。
9.一同倒入打好的银耳汁水中。
10.中火加热,开锅后转小火,约15分钟。
11.撇去浮沫。
12.倒入适量的冰糖。
13.待汤汁浓稠时即可。
14.倒入碗中。
15.拍照。
16.来张近的。
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