油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材
2.将肉馅内加入葱花,姜末,生抽,盐,花椒粉,淀粉,鸡精,2勺水抓匀,将肉馅搅拌至起毛绒状
3.加入一个鸡蛋,继续搅拌均匀即可
4.手沾水将肉馅分成四份,揉成团备用
5.锅内烧油,8成热时将丸子放入
6.将丸子炸至颜色略深,外皮变硬即可
7.将丸子捞出,准备葱花,姜片,冰糖,八角
8.将丸子和准备好的材料放入砂锅,加水大火烧开,转中火炖30分钟即可
9.将油菜洗干净,一棵油菜分四份切开,用水焯软,过凉水冲凉备用
10.将煮好的丸子摆入盘中,焯软的油菜围边,将锅内剩的汤汁加水淀粉勾芡
11.将芡汁淋到丸子上即可上桌开吃喽?
这道菜的关键就在肉馅的搅拌,一定要搅上劲,肉馅越粘越好,可以找个大点的盆进行摔打,炸的时候要大火,炖的时候才不容易散花。丸子中可加入莲藕,马蹄,香菇等食材。