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银耳、百合、莲子羹
健康功效
莲子:益肾固精
百合:安神
银耳、百合、莲子羹的做法
![银耳、百合、莲子羹的做法图解1]()
1.先将莲子、银耳、百合分别用温水浸泡一晚上
![银耳、百合、莲子羹的做法图解2]()
2.莲子
![银耳、百合、莲子羹的做法图解3]()
3.百合
![银耳、百合、莲子羹的做法图解4]()
4.洗净后大火煮开，然后改小火慢炖
![银耳、百合、莲子羹的做法图解5]()
5.辅枓
![银耳、百合、莲子羹的做法图解6]()
6.冰糖、百合、红枣、枸杞、莲子羹
小贴士
注意：银耳稍有黄色没关系，没有被*熏蒸过的。
银耳、百合、莲子羹的家常做法
（全部）
莲子:益肾固精
百合:安神
1.先将莲子、银耳、百合分别用温水浸泡一晚上
2.莲子
3.百合
4.洗净后大火煮开，然后改小火慢炖
5.辅枓
6.冰糖、百合、红枣、枸杞、莲子羹
注意：银耳稍有黄色没关系，没有被*熏蒸过的。
