带鱼:补虚 香菜:护齿、低蛋白质 红椒:开胃、消食
1.带鱼洗净剪段晾干
2.葱切段和末,姜切片,小米椒切碎,红椒切丝,香菜切段
3.平底锅放些油将带鱼煎至两面金黄
4.锅里油烧热,放入姜片,葱段,蒜头,小米椒煸香
5.放入带鱼,加料酒,醋,老抽,糖,水,水漫过带鱼,再放入红椒丝,香菜,大火烧开
6.水滚后加盐,大火一直烧至少许汤汁即可出锅~装盘后撒上葱花和香菜叶~
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