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  • 用料:

  • 青苹果(青蛇果)  半个
  • 红苹果(红富士)  半个
  • 菠萝(凤梨)  半个或四分之一
  • 红洋葱  半个
  • 小香葱  两根
  • 猪梅花肉(猪排)  两块
  • 香叶  四片
  • 配菜:土豆(马铃薯)  适量
  • 绿花椰菜(西兰花)  适量
  • 圣女果(小番茄)  适量
  • 黄灯笼椒  适量
  • 红灯笼椒  适量
  • 南瓜丁  适量
  • 大蒜瓣  2个
  •  适量
  • 黑胡椒粉  适量
  • 亨氏番茄酱  适量
  • 原味蜂蜜  适量
  • 苹果醋(果醋)  适量
  • 生抽  适量
  • 大蒜粉  适量

做法:

  • 1. 葱切段大蒜拍碎洋葱切段青红苹果菠萝切块备用
  • 2. 放入搅拌机加入番茄酱生抽黑胡椒盐果醋蜂蜜大蒜粉打成泥
  • 3. 猪排两面用盐和黑胡椒涂抹均匀备用
  • 4. 果泥倒入一个深烤盘
  • 5. 放入猪排插入香叶
  • 6. 让猪排在果泥里烤箱预热180度烤15-20分钟后另外烤盘铺锡纸涂油放上猪排涂点酱汁烤到焦香
  • 7. 烤蔬菜或煎炒然后摆盘