白萝卜:活血化瘀
西红柿:活血化瘀
韭菜:补肾
香干 | |
蒜瓣 | |
盐 | 十三香 |
鸡精 |
1.把大白萝卜洗净刮皮,檫丝。
2.檫完后用刀剁碎,然后用力将萝卜中的水分挤干(这一步要注意,挤的越干越好,否则会粘的)
3.加入两小碗面粉,用力的揉成一块。(刚开始可能觉得干,但千万不要加水,用力多揉揉就会变成一块的,萝卜里的水分很多。)(PS.这一步忘了拍照了,实在抱歉)然后将揉好的面放在一旁醒着
4.把菜全部洗净
5.青椒切块,西红柿切小块,香干切小块,韭菜切段,葱和蒜切末
6.这时候面条差不多就醒好了,拿出来揉光,切一半,搓条
7.把搓好的面压成扁平状
8.用刀切片,摆开,撒上干面粉,备用
9.用小锅加水烧开,另起一灶,在炒锅中加食用油烧热,加入葱蒜炒香
10.然后依次加入青椒,香干,西红柿,翻炒,然后加入四匙食盐,一匙十三香,炒匀
11.待西红柿炒出汁,加一大碗水,烧开
12.加入韭菜,煮软,然后加入一匙鸡精搅匀即可
13.此时锅中的水差不多烧开了,待水煮沸后,下入切好的菜鱼鱼,边下要边搅拌,防止粘连
14.煮开后,加半碗凉水,开中火煮开,放入洗好的菠菜,煮软,即可出锅
15.将菜鱼鱼乘入碗里,再加入炒好的菜汤,搅拌均匀就可以吃了
我今天做的四人份,要根据自己的需求来增减菜量。炒菜盐稍微放多点,不然拌好的面里面没有味,吃的时候还可以加入自己烫的辣椒油,味道会更好。