排骨:补肾
胡萝卜:健脾
香菇:解毒
1.排骨用清水多洗几遍,洗净后用清水浸泡一小时,一小时后滤掉水,再洗一遍
2.锅中加水,放入葱段,姜片,倒适量料酒,大火
3.大火烧开以后,会发现上面有许多肉沫,把排骨捞出来,用温水冲洗一遍备用
4.换一锅水,重新下锅,放入葱段,姜片,倒适量白酒(可以用料酒代替)大火烧开
5.这时候把胡萝卜和香菇洗净切成块
6.锅中水开以后,先放胡萝卜,改中小火
7.胡萝卜用筷子插一下,煮软以后倒入香菇,炖45分钟左右
8.这时准备好红豆,枸杞,冰糖
9.把红枣,枸杞,冰糖都放入锅中,小火煮至排骨软烂,加适量盐调味即可关火了
10.最后把葱姜捞出
11.食用时可以撒少许胡椒粉调味
1,煮的时间不固定
2,用小火慢炖可以保留食材的营养价值
3,我用的鲜香菇,如果用干香菇要提前泡发