胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
冰糖萝卜 | |
粉皮 | |
花生米(熟) | 盐 |
海鲜酱油 | 老陈醋 |
花椒油 |
1.各种食材切成丝,放在盘子里摆成自己喜欢的造型。顺序为盘子的四周为各种蔬菜丝,中间的下面是粉皮(粉皮的做法本人主页有,这里就不再介绍了)粉皮的上面是鸡蛋皮切成的丝,蒜末和熟花生米撒在上面。
2.鸡蛋打散放一汤勺的淀粉水搅拌均匀如图。
3.锅上火刷上薄薄一层植物油,倒入鸡蛋液同时幌动锅使鸡蛋液布满锅底,看到蛋液凝固周围翘起即可以了,然后切成丝摆在盘子中间如上图。
4.将所有的调味汁放入碗中,然后在吃之前倒入食材里拌匀。
5.爽口的家常凉菜做好了。
1.鸡蛋皮做的时候注意要小火。
2.粉皮一般超市有售,如没有了自己做,本人主页有做法所以在这里没有重复做法。
3.调味汁和食材可根据自己的口味随意搭配,但调味汁一定要等吃之前再放入,不然食材会出水吃起来就不脆了。
4.蒜末放在摆放食材的盘子里,不要放入调味汁里。
共313道菜
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