焯爆油冬菜

焯爆油冬菜
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作者:随心听香

健康功效

花椒:止泻

食材用料

油冬菜 适量
菜油 适量
食盐 适量
姜蒜末 适量
干海椒 少许

焯爆油冬菜的做法

  • 焯爆油冬菜的做法图解1

    1.油冬菜用水浸泡15分钟左右后,洗净。

  • 焯爆油冬菜的做法图解2

    2.洗净沥干水分备用。

  • 焯爆油冬菜的做法图解3

    3.烧开水备用。

  • 焯爆油冬菜的做法图解4

    4.把洗净的油冬菜放入开水锅中焯水(开水中加几滴菜油搅匀)

  • 焯爆油冬菜的做法图解5

    5.把焯水的油冬菜,用冷水冲洗,控干水分。

  • 焯爆油冬菜的做法图解6

    6.切成小短或是末,以及自己喜欢的长短都行。

  • 焯爆油冬菜的做法图解7

    7.烧热菜油,加入花椒、少许干海椒炒。

  • 焯爆油冬菜的做法图解8

    8.再加入姜末炒香。

  • 焯爆油冬菜的做法图解9

    9.放入油冬菜翻炒热后,加入适量食盐、蒜末翻炒片刻即可。

  • 焯爆油冬菜的做法图解10

    10.入盘待食的成品。

小贴士

1.洗前浸泡,可预防农药残留物等。
2.开水锅中加入几滴菜油焯水,可防止生水浸入菜内,预防肠道疾病。
3.加入蒜末炒更鲜香入味。
4.喜欢味精的可加入。

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焯爆油冬菜的家常做法

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