花椒:止泻
油冬菜 | 菜油 |
食盐 | 姜蒜末 |
干海椒 |
1.油冬菜用水浸泡15分钟左右后,洗净。
2.洗净沥干水分备用。
3.烧开水备用。
4.把洗净的油冬菜放入开水锅中焯水(开水中加几滴菜油搅匀)
5.把焯水的油冬菜,用冷水冲洗,控干水分。
6.切成小短或是末,以及自己喜欢的长短都行。
7.烧热菜油,加入花椒、少许干海椒炒。
8.再加入姜末炒香。
9.放入油冬菜翻炒热后,加入适量食盐、蒜末翻炒片刻即可。
10.入盘待食的成品。
1.洗前浸泡,可预防农药残留物等。
2.开水锅中加入几滴菜油焯水,可防止生水浸入菜内,预防肠道疾病。
3.加入蒜末炒更鲜香入味。
4.喜欢味精的可加入。