荠菜:养肝
油菜:散瘀消肿
香菇:解毒
1.准备食材。野生荠菜。我们家喜欢用野生荠菜。以前我会和奶奶在包之前去乡间挖荠菜。奶奶过世后,我也再没去挖过荠菜了。这个是菜农挖好拿来卖的。
2.油菜,香菇,生姜,猪肉。
3.荠菜择除老叶及根,洗净后入盐水锅焯水一遍再捞出后入冷水浸泡,沥干水分。
4.猪肉用绞肉机搅成肉末。香菇,油菜清洗干净,去除根蒂。油菜过水捞一会,这样一会切末的时候就不会有太多的水份。香菇,油菜,荠菜,生姜均切成末,油菜、荠菜切末后再用纱布出下水,再放入和其他馅料搅拌。
5.馅料里加适量的食盐,味精,酱油,白糖。可以稍微咸一点,因为包进糯米粉里混合糯米的味道会中和。沿着一个方向混合搅拌均匀。静置10-20分钟,让肉馅更加入味。
6.糯米粉加适量的温水揉成湿面团。最好提前和好,醒几个小时。
7.取一小块湿面团。
8.搓成如图所示的下小上大的漏斗型。注意面团的厚度要均匀,不然一会搓圆子的时候容易搓破。
9.如下图所示。
10.将肉馅放入圆子皮中。一般肉馅不超过圆子皮的高度即可。
11.按图中的手法慢慢往上聚拢搓圆子。
12.注意左右手要一起搓,慢慢收口。在搓上面的时候,下方也要出力,不然下方很容易搓破。
13.收口成图中的样子。
14.继续搓,如图。收口处要搓成尖尖的锥形。下方则为圆形的样子。
15.所有圆子搓好,摆放在放有糯米粉的容器里。因为圆子是用湿糯米粉做的,粘性极强,所以要撒上一些干粉,以免黏在容器上,取下的时候破损。
16.起锅,烧水。
17.水开后,将圆子一个一个慢慢放入水中。
18.所有圆子入水中。稍稍晃动锅,使圆子不会粘在锅底。这时先不要用锅铲翻动,因为圆子刚入水还是湿的,一翻动很容易破损或几个粘在一起。开大火煮。
19.锅中水煮开后,加适量的凉水,继续大火煮。
20.这时可以用锅铲轻轻的翻动一下圆子,以免粘锅。
21.锅中水烧开烧沸,再加适量凉水。继续煮。
22.待锅中水再次烧开,再加一次凉水。大火煮。总共加三次凉水。
23.锅中水再次煮开,煮至锅中圆子全部浮出水面。圆子即煮熟。关火,出锅。
24.装碗。
25.上海人装圆子呈双数放。吃圆子时入口必须成双成对,以求吉利。吃到最后只剩两粒,已婚的人将会万事如意,剩下一颗,单身未婚者将会凡事顺利。
26.荠菜的清爽,香菇的鲜爽和肉末的肥瘦相得益彰,味道鲜美。好好享受这碗荠菜圆子吧。
1、荠菜的营养价值很高,食用方法多种多样,具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于*、感冒发热、目赤肿疼等症。此外,荠菜对于降血压、血脂也有一定的功效。“三高”患者可经常食用。
2、圆子是用糯米搓成的,糯米不容易消化,老年人、小朋友和肠胃功能不健全者应适量食用。
3、煮圆子的汤一般我们是不喝的,所以不会加调味,喜欢的人可以加一些东西做调味用。
4、煮圆子过程中加三次凉水可以使圆子煮的更透,容易煮熟,且口感较好。
5、在和馅的时候,如果怕味道掌握不好,可以在拌好的时候拿一点放微波炉热一下,几秒钟就熟了,尝尝味道就知道味道好不好了。很多老年人习惯直接用舌头尝尝,但是这样不卫生,不太建议。
6、湿糯米粉粘性极强,所以每个圆子之间空隙留着大些,一旦两个碰到一起就要全部重做了。
7、荠菜洗净后去盐开水内焯水,捞出后马上入冷水浸泡,这样可以去除荠菜中的草酸,对身体有益。
8、因为荠菜部分根茎有些老和涩,单独用荠菜口感不够细腻,所以加一些油菜中和下,口感和味道都比较好。