青鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.蒜切片,姜切丝备用。
2.把鱼用油煎两面金黄,加蒜,姜丝,老抽,生抽,蚝油翻炒均匀。
3.添汤,加少许醋和白糖,大火烧开,改中火炖半个小时。
4.大火手收汁,加葱花和鸡精即可。
加醋不要马上盖上盖,等开锅,在盖上盖,要不然鱼醒的味道会焖在锅里,加糖提鲜。
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