猪肉:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.木耳用温水泡发后洗净。
2.青椒洗净切块,猪肉切片,葱蒜切片装盘备用。
3.切好肉片加生抽1勺、料酒1勺、十三香3克、盐1/3勺拌匀,放冰箱腌制10分钟。
4.坐锅加油7成热后,下葱蒜爆香。
5.下肉片翻炒,加生抽1勺。
6.待肉变色后下木耳、盐,翻炒至微汁。
7.倒入青椒翻炒1分钟关火(可加鸡精)。
8.出锅装盘待食。
1.泡木耳用40℃左右水泡发,洗时一定要逐个洗,并将根部的褶子撕开,否则下锅遇热会崩。
2.本人不喜鸡精或味精,故做菜时基本不放;可根据个人喜好定。