土豆炖茄子
健康功效
土豆:和胃
香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
土豆炖茄子的做法
1.准备好食材
2.姜切丝,蒜切末,香菜和葱切段,土豆,茄子和尖椒均切块备用
3.起锅放入猪油烧热,放入姜丝和一半的葱蒜爆香。
4.放入茄子土豆块翻炒、炒至土豆略微发黄茄子发蔫,再加入生抽、盐,十三香,添加适量的清水,以刚没过菜为宜,大火烧开转中火慢炖。
5.待土豆茄子快熟时加入尖椒块稍炖片刻,加入鸡精香菜和剩下的葱花蒜末,炒匀装盘即可
小贴士
吃茄子建议不要去皮,茄子皮里含有很多人体所需要的营养成分