鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 青椒:养肝
1.清洗鱿鱼去内脏,眼睛,嘴
2.去掉鱿鱼身上、须上的黑皮
3.把鱿鱼从中间剪开清洗干净
4.鱿鱼须切段
5.鱿鱼切花刀备用
6.青椒切块备用
7.调味品葱姜蒜花椒孜然装盘备用
8.锅里放水姜片料酒烧开倒入鱿鱼焯水待鱿鱼卷起沥干水盛盘待用
9.锅里放油,放入花椒,孜然
10.待花椒,孜然出香味放入葱姜蒜,然后放入鱿鱼翻炒,再放入适量料酒
11.然后放入青椒,生抽,盐继续翻炒
12.待汤汁收好盛盘即可
鱿鱼焯水不能时间太长容易肉质老,这道菜的青椒还可以换用韭菜,洋葱都很不错的,亲们可以试试
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