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五谷杂粮营养粥的做法

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  • 用料:

  • 糯米  150克
  • 黑豆  20克
  • 红豆  20克
  • 绿豆  20克
  • 花生  20克
  • 白糖  40克

小贴士:

也可以是煮盐的,把白糖换成5克左右的盐即可
同样可以根据自己喜欢加入自己喜欢的谷类哦

做法:

  • 1. 除白糖以外的材料洗净全部放电饭煲里面浸泡5个小时以上(煮的时候容易烂)泡好之后按下煮饭键煮开,至少煲2小时左右
  • 2. 水开之后大概半个小时左右就可以看到汤开始浓稠了,可用小勺子弄一点出来吃一下看是否全部熟透,这个时候可放入糖了放了糖继续煮15-20分钟让汤更浓稠
  • 3. 汤收得差不多就可以关火了,可以赶紧自己喜欢来决定汤多汤少
  • 4. 成品
  • 5. 成品
  • 6. 成品