莴笋:利尿 香菜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.莴笋切段去皮,虾仁准备好。
2.切片,然后再切小段
3.水开后,把莴笋下锅煮三分钟掏出备用
4.虾仁也放锅中煮俩分钟就可以
5.把莴笋虾仁放入盘中把所有调料加入拌一拌就可以了
这个菜,记得一定要现吃现拌。这样莴笋就会很清脆很好吃
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