香菇:解毒
胡萝卜:健脾
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将各种蔬菜和豆腐干切成丝备用。
2.锅中放入适量的油。
3.油热后放入切好的蔬菜。
4.放入适量的鸡精调味。
5.盛出晾凉。
6.菜心洗净。
7.锅中放入水,放入一点儿盐,几滴油,把菜心焯一下。捞出备用。
8.把豆皮切成宽条,
9.从中间切开,一分为二。
10.放入炒好的蔬菜卷起来。
11.用香菜或韭菜把蔬菜卷捆起来。
12.全部卷好后。
13.上锅蒸5分钟。(蒸时蔬卷,菜心不蒸。)
14.准备好鸡精和淀粉。
15.用水调成汁。
16.锅中放入适量的水。
17.倒入水淀粉勾芡。
18.点一滴香油即可。
19.倒入蔬菜卷上。
20.成品图。
21.拉近。