荷兰豆炒肉片

荷兰豆炒肉片
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健康功效

荷兰豆:低蛋白质

荷兰豆炒肉片的做法

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解1

    1.荷兰豆摘掉茎洗净,红椒洗净

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解2

    2.肉切薄片,放入料酒,生抽,和淀粉抓均匀,备用

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解3

    3.锅里烧开水,水开后加入少量的盐和两滴油,倒入荷兰豆,焯水至水再次开就差不多了

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解4

    4.把焯好的荷兰豆倒岀,溢干水

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解5

    5.趁荷兰豆滴干水的时间把红椒切丝,蒜切碎

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解6

    6.起锅烧油,油烧热,倒入肉片翻炒至变色

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解7

    7.再放入红椒和蒜炒至断生

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解8

    8.倒入荷兰豆,并调入盐和鸡精,翻炒均匀即可岀锅了

  • 荷兰豆炒肉片的做法图解9

    9.成品图

小贴士

荷兰豆焯水的时候放点盐和滴两滴油焯岀来的菜不变色,颜色还更脆绿;焯水的时候荷兰豆就已经熟了,炒的时候就不需要炒太长时间了,进进咸味就可以了

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荷兰豆炒肉片的家常做法

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