杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净
2.一分为二切开
3.取其中一段,切成米薄厚均匀的大片
4.切十字花刀,如图所示
5.不要切透
6.完成,类似鱿鱼卷的切法
7.全部切完待用
8.取三大勺豆腐乳汁,一小勺汤,淀粉调匀(按上面调料里所写的)
9.撒入一点儿葱花
10.平底锅加热,倒入少许食用油
11.小火煎制杏鲍菇
12.一面金黄后翻面
13.待杏鲍菇煎出水分,两面金黄,倒入调好的腐乳汁
14.大火收汁即可
15.盛盘撒少许熟芝麻和香葱点缀
杏鲍菇打花刀很重要,这样杏鲍菇才更入味!
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