红薯:补中益气 虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老 料酒:低蛋白质
1.红薯去皮,切成手指粗细的条。
2.油锅烧至七成热,下入切好的薯条。当薯条炸至表面起皱后捞出沥干油。
3.锅中少许油,加少许干辣椒炒香。虾去虾须、虾枪,并开背去掉虾线,下锅煎制。虾变红后,用铲子背拍打虾头,拍出虾油继续炒香。
4.虾炒香后,锅中下入炸好的红薯,调入盐、糖和料酒,再加少量开水烧制3分钟,最后自然收汁,即可出锅。
5.美味呈现
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