五花肉:润燥
青蒜:低蛋白质
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
葱,姜,蒜 | |
香叶 | |
老抽 | 生抽 |
酒糟 | |
1.五花肉洗净
2.准备卤料
3.将肉放入冷水中,然后加入卤料,生抽,老抽,白糖,酒糟炖煮。
4.五花肉煮二十多分钟,大概七成熟的时候取出晾凉,这时肉的表面有些上色了!
5.卤肉的时候准备好配菜
6.将晾晾的肉表皮刷上甜酒糟放入热油锅中四面煎一下
7.然后取出切成薄片
8.热油放入豆豉炒香
9.放入肉片翻炒
10.炒至肉片的油出来了,加入姜蒜继续炒香,然后倒入生抽,盐和少量的糖。
11.肉片入味后加入青蒜。
12.最后加入彩椒,快炒一下关火加点鸡精。
13.装盘!
14.再来一张!
卤肉的时候放些甜酒糟,肉肉容易熟,也解油腻,味道独特哦!