红枣:利尿
葡萄干:补血、低蛋白质
1.红枣泡水半小时
2.葡萄干,橙皮洗净。橙皮要先把内层白色的皮刮掉,我这是三天前吃完橙子就刮好皮的,平时做用新鲜的橙也可。如果是干的陈皮,则泡一下水。
3.橙皮,葡萄干切碎。
4.红枣泡好后,中间切开,不能切断,取出中间的核。去核时一定要掌握好力度,先用刀划开口子,再根据核的位置,左右一边斜划两刀,再用手将核掰出。
5.准备糯米粉
6.将糯米粉,橙皮碎,葡萄干碎一同入碗,加适当温水搅拌,干湿程度以可成型不粘手为准。
7.将和好的糯米馅切如下形状,厚薄宽窄根据红枣大小而定。
8.将糯米馅塞进红枣。
9.尽量捏紧,使红枣和糯米馅融为一体。
10.锅里水烧开,直接放入蒸15分钟。
11.出锅。
12.可根据自己的口感淋上喜欢的蜂蜜或桂花酱一类的。
1,红枣取核时可以用上刀和剪刀一起操作。2,橘皮和葡萄可以尽量切碎一点。3,馅不用塞太满,预热膨胀后流出影响美观。