牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
莴笋:利尿
蒜苗:护齿、低蛋白质
酸菜 | |
泡椒 | |
姜,蒜 | 老抽 |
橄榄油 | |
红薯粉 |
1.准备好食材。(莴笋没有拍到)
2.芹菜拍扁切段,蒜苗斜切,红椒切小块,小辣椒切碎,莴笋去皮切菱形,酸菜切小块。
3.牛肉切片后,加料酒,老抽,盐,少许橄榄油拌匀,加入红薯淀粉,这里用红薯淀粉是最好的,这样煮出来的牛肉细嫩,放入冰箱20分钟左右,在冰箱里冷藏一会的目的是更好的上浆。
4.锅至火上烧开火,放入一点油,在把莴笋倒进去焯水。
5.莴笋捞出沥干水分放入碗里先打底。
6.锅里放油烧到五成热时,放入姜,蒜末、辣椒,泡椒炒出香味。
7.出香味后放入郫县豆瓣继续炒。
8.所有调料炒出香味后,加入高汤,也可以直接用水。
9.等水开的时候,另起一锅炒香酸菜。
10.加入红椒,蒜苗一起炒。
11.水烧开后用漏勺把姜,蒜,辣椒等捞出不要,把炒好的配料一起放进去煮开。
12.把菜先盛出放在碗里。
13.把上好浆的牛肉下锅里煮,掌握好火侯,待牛肉煮至伸展发亮时起锅。
14. 把煮好的牛肉倒在有莴笋打底的碗里,撒上香菜,然后起锅再烧热油,淋在面上。
垫底的蔬菜可以多种多样,比如白菜等等。肉片抓匀后一定要腌制一段时间,这样入味。牛肉一定要选择较嫩的部位,而且要把筋膜去掉,不然会影响菜的口感。 牛肉不要煮太久的时间,只要肉片展开,颜色变白即可盛出。 郫县豆瓣酱有很重的盐味,所以再加盐的时候一定要小心。最好尝一下,然后按自己口味酌情添加。