南瓜:低蛋白质 香菇:透疹 培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.叉烧酱,黑胡椒,蒜泥,盐,酱油,橄榄油,什锦草腌制排骨,200度烤30-40分钟
2.南瓜,香菇,培根,洋葱切小块,锅里热油炒香洋葱加点什锦草,黑胡椒,盐加南瓜,炒至南瓜可以碾成泥盛出
3.另外锅里炒香洋葱加培根加香菇炒出香味加入米饭炒匀加入刚才的南瓜洋葱泥翻炒均匀放入烤碗加点奶酪175度烤制稍微上色即可
4.装盘即可
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