牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 油麦菜:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料
2.大米清洗干净再煮熟
3.牛肉剁蓉
4.加入少许淀粉,盐,料酒腌制一会
5.油麦菜清洗干净剁碎
6.大米煮好打开盖
7.加入青菜,姜丝
8.加入牛肉
9.加入少许盐,油煮至5分钟即可
牛肉青菜都可以换其他如果大一点的宝宝青菜可以切粗一些,牛肉可以切片牛肉青菜很快熟,所以不需要煮太久
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