黄瓜:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好黄瓜洗净,把黄瓜上面的小刺稍微处理一下
2.黄瓜切段,大蒜拍碎切沫
3.放花生油热锅,8分热就可以放入黄瓜记得快速翻炒让黄瓜均匀受热
4.黄瓜炒5分熟放入大蒜沫继续翻炒片刻至大蒜出香
5.大蒜出香后关火,利用锅的余热快速倒入蚝油翻炒均匀即可出锅
6.成品出锅,摆盘即可
黄瓜一定不要炒得全熟了,6-7分熟即可 清脆可口
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