冬瓜:生津 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.东瓜去皮囊,切大概四厘米长宽左右的块,背部横竖划几刀
2.热锅凉油,油温六成熟下东瓜块煎
3.煎至四面微黄,冬瓜拨到一边。 放小红椒,葱白,豆瓣酱炒香。 放适量开水,白糖,盐中小火焖十分钟。 起锅前放蚝油大火收汁。 装盘洒小葱。
水量大概是齐东瓜的三分之一,想好看点的话第二步可把冬瓜乘起,再炒香豆瓣酱之类的,我是懒得弄拨到一边去了
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