南瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
草莓:护齿、低蛋白质
蛋卷 | 装饰用饼干 |
淡奶油 | |
焦糖:白糖 | 焦糖:水 |
炼乳 |
1.南瓜去皮去籽蒸熟捣成泥冷却备用
2.盆里鸡蛋加白糖打散,加入牛奶先过筛两次,加入南瓜泥再过筛两次,然后静置30分钟,过筛剩下的南瓜渣放小碗里继续加热蒸熟然后冷却后加入适量炼乳,这是装饰用蛋卷里面的馅料,冷却后把他灌入蛋卷
3.烤碗涂抹黄油,锅里烧开30ml的水加白糖烧开转中小火煮出焦糖趁热倒入烤碗
4.过30分钟后蛋液倒入烤碗,烤箱160度,把烤碗放一个比较深的烤盘里加入水没过烤碗一半以上,盖锡纸,30-40分钟,烤好冷却脱模