山药:低蛋白质
1.魔竽豆腐用水浸泡,去除部分碱味.
2.准备山药和尖辣椒等
3.山药、尖椒切片
4.魔竽豆腐切片。水中放盐,焯一下,魔竽豆腐变得有韧性了
5.山药也焯一下
6.油热放姜片、蒜粒和辣豆瓣酱炒香。
7.把尖椒放进去炒,放魔竽豆腐片炒
8.放山药、少盐炒。出锅前放香油等调味品
魔竽豆腐切片:或切成齿梳形状,入味;另外也可用郫县豆瓣酱。
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