茄子煲

茄子煲
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作者:阿静菜谱

健康功效

茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

茄子煲的做法

  • 茄子煲的做法图解1

    1.茄子洗净去皮

  • 茄子煲的做法图解2

    2.茄子去皮后切成条状

  • 茄子煲的做法图解3

    3.将茄子切成条后用清水浸泡十分钟左右

  • 茄子煲的做法图解4

    4.浸泡之后会发现水变色了

  • 茄子煲的做法图解5

    5.将茄子捞出沥干

  • 茄子煲的做法图解6

    6.瘦肉用料理机打成肉泥

  • 茄子煲的做法图解7

    7.蒜用料理机打成蒜泥

  • 茄子煲的做法图解8

    8.热油将蒜泥爆香

  • 茄子煲的做法图解9

    9.然后加入肉泥翻炒

  • 茄子煲的做法图解10

    10.待肉泥炒熟出锅装盘备用

  • 茄子煲的做法图解11

    11.茄子入锅

  • 茄子煲的做法图解12

    12.炒至茄子变软,加入适量清水煮至茄子熟透

  • 茄子煲的做法图解13

    13.煮至茄子完全变色就是熟透了

  • 茄子煲的做法图解14

    14.加入刚才炒好的肉馅翻炒均匀

  • 茄子煲的做法图解15

    15.倒入砂锅里

  • 茄子煲的做法图解16

    16.浇上酱油,加入适量盐,文火慢煮五分钟左右

  • 茄子煲的做法图解17

    17.茄子烂熟即可熄火

  • 茄子煲的做法图解18

    18.加入辣椒、香菜做点辍,完成

小贴士

喜欢吃辣椒的朋友可以将辣椒和蒜泥一起爆香。

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茄子煲的家常做法

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