无油无糖花生炖猪脚

无油无糖花生炖猪脚
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健康功效

花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

姜片 6片
香叶 3片
适量

无油无糖花生炖猪脚的做法

  • 无油无糖花生炖猪脚的做法图解1

    1.猪脚买时剁成小块。洗净,用冷水浸泡半小时。

  • 无油无糖花生炖猪脚的做法图解2

    2.锅中热水焯猪脚,撇出浮沫。

  • 无油无糖花生炖猪脚的做法图解3

    3.花生冲洗干净即可。我用的是补血的小红种。

  • 无油无糖花生炖猪脚的做法图解4

    4.高压锅内放入猪脚皮朝上,花生姜片香叶

  • 无油无糖花生炖猪脚的做法图解5

    5.加入适量的水,加入少许酱油,加入适量盐。盖好锅盖,闷20分钟

  • 无油无糖花生炖猪脚的做法图解6

    6.打开锅盖,看看水的多少,收汁,如果水已经很少,就改小火,慢慢收。

  • 无油无糖花生炖猪脚的做法图解7

    7.装盘,花生的红外衣使猪脚像红烧一样漂亮。

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无油无糖花生炖猪脚的家常做法

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