豆腐:清热泻火
鸡蛋:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
小米椒 | |
生抽 | |
盐 |
1.准备好所有食材,葱,香菜,蒜瓣,姜,小米椒都清洗干净,备用!
2.把豆腐切成如图中的厚度,平铺在盘中,撒上少许盐和胡椒粉,腌制10分钟。
3.依次把葱白葱花切好,蒜,姜,小米椒切碎,香菜梗也切好,备用。
4.然后准备碟子,装好面粉,把鸡蛋打散了备用。
5.准备好面粉蛋液后,依次把腌制好的豆腐片沾上面粉,再裹上蛋液后,放在盘中备用。
6.紧接着锅里倒入适量的油,烧至8成热,把裹好蛋液的豆腐片中火煎炸至金黄色。
7.把煎好好豆腐片盛在盘中放着备用。
8.炒锅中留底油,放入香菜梗葱白姜蒜末爆香后加入虾米炒出香味,倒入适量的蚝油生抽翻炒均匀
9.炒香配料后,倒入适量的清水,再放入炸好的豆腐焖煮
10.中火焖煮10分钟后,大火收汁,倒入葱末和小米椒,加入适量生抽调味。
11.调好味之后,就可以装盘,把余留下来的香菜叶装饰一下,是不是更有食欲了呢……
豆腐营养丰富,老人小孩都要多吃,而这种做法,不但好看,用面粉蛋液包裹煎炸后,豆腐也是非常嫩,豆腐也提前用盐腌制了,再加上蚝油焖煮过,特别入味,口感也好,我个人认为这是一道非常好的素菜荤吃,也一定很适合大家的口味!