五谷杂粮粥

五谷杂粮粥
26703浏览 / 21收藏

健康功效

黑米:保护神经系统
小米:补虚
燕麦:补血、护齿、保护骨骼

五谷杂粮粥的做法

  • 五谷杂粮粥的做法图解1

    1.黑米、小米、糯米、玉米粒、薏仁、燕麦、东北大米,头一天浸泡(我是用这样的勺子,称过,一勺黑米约15克,所以写这个量)

  • 五谷杂粮粥的做法图解2

    2.提前一天浸泡

  • 五谷杂粮粥的做法图解3

    3.入炖锅,加水,冰糖,枸杞

  • 五谷杂粮粥的做法图解4

    4.晚上睡觉前接通电源,炖锅设置“自动”档,第二天早上就能喝粥了。

小贴士

提前浸泡一天,杂粮易煮烂,可使粥更浓。

本菜谱由邻家雨秋6P=l上传

五谷杂粮粥的家常做法

全部
回到顶部