茄汁脆皮豆腐

茄汁脆皮豆腐
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作者:默妮酱

健康功效

西兰花:补肾填精
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老

茄汁脆皮豆腐的做法

  • 茄汁脆皮豆腐的做法图解1

    1.把西兰花泡盐水十五分钟,鹌鹑蛋煮熟备用

  • 茄汁脆皮豆腐的做法图解2

    2.日本豆腐切段,放到生粉中,裹上一层生粉,炸成至表面金黄

  • 茄汁脆皮豆腐的做法图解3

    3.番茄切小块备用

  • 茄汁脆皮豆腐的做法图解4

    4.西兰花洗净后炒熟

  • 茄汁脆皮豆腐的做法图解5

    5.锅里倒入花生油,放入蒜蓉爆香,把番茄倒入翻炒,放适量的盐

  • 茄汁脆皮豆腐的做法图解6

    6.番茄翻炒半分钟,放入适量的番茄酱汁,把炸好的日本豆腐倒入,小火翻炒

  • 茄汁脆皮豆腐的做法图解7

    7.把西兰花跟和炒好的日本豆腐摆在盘中,把切好的鹌鹑蛋摆在日本豆腐周围,倒入剩下的番茄汁,最后把洗好的枸杞摆在鹌鹑蛋黄中间装饰即可

小贴士

番茄酱本来是有点味道,所以盐不需要放太多,脆脆的日本炸豆腐,吸满番茄汁,味道不错

本菜谱由默妮酱上传

茄汁脆皮豆腐的家常做法

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