武昌鱼:消食积、健脾、益胃
豆豉:透疹
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
郫县豆瓣 | |
盐 | |
生粉 | 水淀 |
红辣椒 | |
小米辣 | 菜籽油 |
1.将鱼去除内脏清洗干净,在背上用刀打上花刀,用盐、料酒腌制1—2小时。
2.将辣椒、姜、蒜清洗干净。
3.将辣椒,姜、蒜切成末分开放,下锅的顺序不同。
4.将腌制的鱼用厨房纸擦干,在鱼身上涂一层薄薄的生粉。
5.炒锅到入油,(油要比平时炒菜的3-4倍)烧至9层热把鱼放锅里炸,炸得两面黄,并且要炸熟。
6.炸好的鱼装盘备用。
7.炒锅从新置油烧至3层热放入豆瓣酱、豆豉、姜、蒜、葱白炒香,最后放青椒红椒继续炒香,所有料炒香后加入适量的水烧开。
8.烧开后调味,放入盐、少许的醋、胡椒粉、味精最后用水淀粉勾芡。
9.将芡汁淋在鱼身上即可。
1、炸鱼时一定要炸脆,不要炸焦了、注意火候。2、腌制时间一定要长一些,才能更好的入味。3、注意盐的用量,豆瓣酱有盐所以注意盐的用量喔。