鸡腿:保护神经系统
香菇:祛风
土豆:和胃
玉米油 | |
盐 |
1.鸡腿剁成块用清水泡上
2.香菇洗一下,然后加一匙白糖,倒入热水泡发
3.土豆去皮切大块用水泡上,去除多余淀粉
4.姜切片,蒜拍一下,葱切片
5.热锅凉油,油热以后放葱姜蒜煸香
6.放鸡腿煸炒
7.鸡腿变色以后放入土豆翻炒
8.放入半勺料酒
9.放一勺酱油
10.炒到鸡肉上色
11.添加水和鸡肉一平,放入香菇,冰糖,大火烧开转中小火炖半个小时左右
12.炖到鸡肉软烂,加适量盐,翻炒均匀以后就可以出锅了
13.端上餐桌,再配一碗米饭,美极了
盐要酌情加减,因为前期已经加入了酱油了。土豆是任选菜,可以不放。如果用新鲜的香菇,香菇要事先焯水。