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一青二白
健康功效
莴笋:护肝
山药:益肾固精
一青二白的做法
![一青二白的做法图解1]()
1.准备好食材，以备待用。
![一青二白的做法图解2]()
2.将莴笋除叶削皮洗净，切成片状；山药切成与莴笋接近大小的片状。
![一青二白的做法图解3]()
3.锅中倒入适量植物油，将其烧热。
![一青二白的做法图解4]()
4.油烧热至八成，倒入山药，进行翻炒。
![一青二白的做法图解5]()
5.翻炒十秒后，倒入莴笋，一同翻炒。
![一青二白的做法图解6]()
6.翻炒一分钟后，加入适量盐与少量十三味香。
![一青二白的做法图解7]()
7.香味均匀后，关火盛入盘中，就这样，清淡简易的一青二白便做好了～
小贴士
削山药前带上手套，避免过敏。
一青二白的家常做法
（全部）
莴笋:护肝
山药:益肾固精
1.准备好食材，以备待用。
2.将莴笋除叶削皮洗净，切成片状；山药切成与莴笋接近大小的片状。
3.锅中倒入适量植物油，将其烧热。
4.油烧热至八成，倒入山药，进行翻炒。
5.翻炒十秒后，倒入莴笋，一同翻炒。
6.翻炒一分钟后，加入适量盐与少量十三味香。
7.香味均匀后，关火盛入盘中，就这样，清淡简易的一青二白便做好了～
削山药前带上手套，避免过敏。
