胡萝卜:清热解毒
青蒜:低蛋白质
酸菜 | |
子蒜 | |
辣椒粉 | |
菜籽油(必用) | 鲜酱油 |
盐 | |
野山椒汁 | |
十三香 |
1.肥肠,用碱面抓揉,备用
2.再用醋抓揉,翻洗,洗净后入凉水锅,煮汤,备用
3.起锅,下调料包煮肥肠,开锅后,下火等待35-40分钟,锅中放凉
4.煮熟的肥肠品相不佳,没拍照
5.将煮好的肥肠切成滚刀块,备用
6.酸菜,切片,泡水60分钟以上,有些咸,建议多泡一些时间。
7.准备好葱姜蒜
8.胡萝卜切象眼片,备用
9.青蒜,切段,备用
10.子蒜(腊八剥蒜剩下的小蒜瓣),洗净,备用
11.做此菜一定用菜籽油,香呀!
12.起锅,入油,四成热。
13.入子蒜,炒至金黄。
14.蒜出锅,稍等片刻,待油烧制六成热时下入烧好的肥肠块。炸至金黄色,出锅备用。
15.再起一锅,入油。
16.下入葱姜,煸出香味
17.下入酸菜,继续煸炒。
18.在下入胡萝卜,继续翻炒。
19.再下入肥肠,继续翻炒。
20.翻匀后,下入鲜酱油,白胡椒粉,十三香,盐,辣椒粉等辅料
21.下入子蒜,青蒜段。
22.勾芡,饭勺,下入野山椒汁,出锅,装盘。
酸辣适口,酸菜去腻,野山椒汁提味。
酸菜一定要长时间浸泡,很咸。
子蒜也可以换成大蒜瓣,也可用腊八蒜。