五洲同乐(肠粉)

五洲同乐(肠粉)
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
玉米:健脾
红萝卜:低蛋白质

食材用料

绿叶蔬菜 半斤
大米粉 半斤
生粉 适量
猪肉沫 半斤
萝卜干 适量
适量

五洲同乐(肠粉)的做法

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解1

    1.准备好以上材料。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解2

    2.将玉米,红萝卜,紫薯,青菜。分别放入果汁机榨汁。把汁放入各个碗里。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解3

    3.榨汁后的果渣不浪费,我用它们做成一朵花。香菜做花梗。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解4

    4.鸡蛋打散,加入猪肉沫,葱,虾仁。加适量盐,水,拌均匀。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解5

    5.用热油一汤勺,加入酱油,一汤勺开水,调好酱油,等下淋在蒸好的肠粉上。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解6

    6.萝卜干切沫,放入热锅里略炒。约两分钟。然后捞起来沥干油。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解7

    7.蒸盘刷一层薄油。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解8

    8.调好肠粉浆,每个不同颜色的汁分别调好。大约,三汤勺大米粉加2.5汤勺水,一丁点生粉。拌均匀,调成浆状。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解9

    9.把浆放入整盘。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解10

    10.左右摇晃至均匀。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解11

    11.放入锅里蒸,开水下锅,大火蒸一分钟左右,皮起小泡了,就可以放入调好的料。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解12

    12.放入鸡蛋肉沫料。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解13

    13.蒸约2-3分钟。熟了拿起来。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解14

    14.用刮刀慢慢卷起来。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解15

    15.其他的颜色的粉浆也是重复这个过程,其中白色的是直接用粉加水调的。然后放到盘子上。洒上萝卜干。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解16

    16.全部做好了以后,淋上调好的酱油。就可以啦。

  • 五洲同乐(肠粉)的做法图解17

    17.再来一张远景。

小贴士

粉浆倒入蒸盘的时候,不用放太多,能摊开就好。不然肠粉皮太厚,影响口感。

五洲同乐(肠粉)的家常做法

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