银耳:润肺、生津
莲子:养心安神
百合:滋阴
1.准备食材。
2.干的桃胶呈结晶石状很硬,看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,需用清水浸泡12个小时以上。
3.桃胶泡发好,无硬芯,再仔细将桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。
4.银耳用清水泡20分钟。
5.银耳用手掰成小朵,去蒂。
6.莲子,百合泡10分钟,红枣去核,洗干净备用。
7.将桃胶、银耳、莲子、百合、红枣和水放入沙锅中,大火煮开后改小火继续煮1小时,此时汤汁开始变得有些粘稠。再放入冰糖,边搅拌边煮3分钟,至冰糖彻底融化,汤汁浓稠即可。
8.起锅~
9.来个近照,美美享用~
桃胶质量不同,等级不同,价格也不同。便宜的桃胶杂质多,难清洗。建议选择特级无杂质桃胶。